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Le Miracle de la pleine conscience Manuel pratique de méditation

publié le samedi 5 février 2011, par MSB

La Pleine Conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons vivre pleinement chaque instant de la vie, que ce soit en mangeant une mandarine, en jouant avec des enfants ou en faisant la vaisselle. Les principes simples et directs qu’énonce le célèbre maître zen Thich Nhat Hanh sont universels et chacun peut y découvrir des trésors. Par cet enseignement, où méditation et action ne sont pas séparées, nous sommes invités à redécouvrir la véritable beauté de la vie au fil de notre quotidien, à apprécier chaque minute, chaque seconde du miracle de la réalité. Le Miracle de la Pleine Conscience nous apprend à retrouver l’émerveillement de l’enfant devant le monde et à nous reposer dans le calme et la paix de notre nature profonde.

L’auteur propose des principes simples et directs , universels, pour retrouver, grâce à la « pleine conscience » , le calme et la paix en nous. Une véritable redécouverte de la beauté de la vie au quotidien. S’ajoute également un certain nombre d’exercices de relaxation, de concentration et de méditation.