978 28041 6604 5

Mindfulness : la pleine conscience pour les ados

publié le dimanche 9 juin 2013

Sous la forme d’un programme en 8 étapes, ce livre montre comment la pleine conscience peut-être une voie vers une meilleure concentration, une meilleure confiance en soi, moins de ruminations mentales et un plus grand respect. On y retrouve des témoignages importants ainsi que des suggestions d’activités et d’exercices à pratiquer au quotidien.