Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s’arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l’esprit et du cœur. S’inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite de la « pleine conscience » depuis plus de 30 ans maintenant, et répandue dans de très nombreux établissements hospitaliers dans le monde.