Émission diffusée le 22 juin 2014

 

Présentation : Aurélie Godefroy / Réalisation : Claude Darmon

Concentration et calme mental : les nouveaux outils au coeur de la formation professionnelle

Invité : Pierre Bourges

Sagesses Bouddhistes se penche sur une initiative efficace tendant à se développer au sein des grandes entreprises afin de soulager une partie du stress au travail et créer des rapports positifs dans toutes les relations au sein de l’entreprise.

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Livres présentés lors de cette émission

Méditer au travail pour concilier sérénité et efficacité

Michael Chaskalson

Editions : Les Arènes Editions

ISBN : 978 2 35204 260 0

Ce livre propose une méthode de méditation laïque, validée par les neurosciences, pour se ressourcer et gagner en sérénité. Il comporte des exercices simples et brefs, des astuces à utiliser au bureau pour développer sa créativité, ses capacités de concentration et d’écoute.

 

Manuel de mindfulness

Laurence Bibas, Editions Eyrolles

ISBN : 978 2 212 55417 5

Nous sommes tous victimes au quotidien de stress, d’esprit agité, de pensées négatives. Comment remédier à ce déséquilibre prégnant et trouver une façon de mieux vivre. En nous reconnectant au moment présent, en acceptant ces pensées et ces émotions y compris les plus difficiles avec bienveillance : la mindfulness, c’est l’art de vivre en pleine conscience, d’harmoniser le corps et l’esprit pour gagner en paix et en authenticité.

 

Connectez-vous à vous-même

Chade-Meng Tan

Editions : Editions Belfond

ISBN : 978 2 7144 5370 9

Qui a dit que la méditation était une lubie de babas en quête de zénitude ? et si vous la pratiquiez là où vous passez certainement le plus clair de votre temps : au travail ? absurde ? c’est pourtant l’idée qu’a eue Chade-Meng Tan, l’un des premiers ingénieurs recrutés pas Google. Porté par la gouille charismatique de l’auteur, un guide inestimable pour atteindre votre meilleur potentiel dans votre vie professionnelle et personnelle et vous sentir, enfin, connecté à vous-même

 

Informations complémentaires

Informations :

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