Cet essai très accessible se présente comme un guide spirituel et philosophique qui vous aidera à vous initier de façon concrète à la méditation. Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés, de sa fréquentation des maîtres, Matthieu Ricard montre le caractère universel d’une méditation fondée sur l’amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines.

Dans cet ouvrage très inspirant, ce maître tibétain mondialement reconnu, nous propose une méditation simple en quatre étapes qui permet à chacun de développer un bon cœur et de déployer l’amour, jusqu’à embrasser l’infinité des êtres. Un livre rare et précieux.

Un livre qui nous montre comment la méditation peut transformer non seulement nos vies mais aussi avoir un impact sur la société et toute la planète. En effet, chaque jour cette pratique nous aide à prendre conscience de nos liens, de notre interdépendance, à accueillir l’autre et à nous ouvrir à sa différence. Ce travail d’empathie est un point de départ pour une action qui peut transformer le monde, faire progresser la justice sociale et l’écologie.