Comment faire pour apporter un peu de paix et d’équilibre dans nos vies trépidantes. Notre esprit court, court, court ! Il saute d’un moment de stress à une plage d’ennui, d’un accès de colère à un fou rire. Face à toutes ces turbulences de l’esprit, qui nous écrasent si souvent, Gyalwa Dokhampa, nous montre comment l’apprivoiser, le calmer, le rassurer. Un jeune maître tibétain nous offre ses conseils avisés. Livre accompagné d’un CD. A ne pas manquer