Nous sommes tous victimes au quotidien de stress, d’esprit agité, de pensées négatives. Comment remédier à ce déséquilibre prégnant et trouver une façon de mieux vivre. En nous reconnectant au moment présent, en acceptant ces pensées et ces émotions y compris les plus difficiles avec bienveillance : la mindfulness, c’est l’art de vivre en pleine conscience, d’harmoniser le corps et l’esprit pour gagner en paix et en authenticité.
Dans la même rubrique…
- Bien Heureuse Solitude
- Vivre en Solitude
- Consolations, celles que l’on reçoit et celles que l’on donne
- Le sentiment même de soi. Corps, émotions, conscience
- Pourquoi Dieu ne disparaîtra pas : quand la science explique la religion
- Bouddha au temps des neurosciences
- Les profils émotionnels : Apprendre à les connaître et à mieux vivre
- Quand l’Esprit dialogue avec le Corps : Entretiens avec le Dalaï-Lama sur la conscience, les émotions et la Santé
- La vie intérieure
- Réflexions d’un médecin bouddhiste à l’usage des soignants et des soignés