Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l’esprit. Aujourd’hui les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit sur le cerveau et qu’elle met en œuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs. Dans de nombreuses cliniques, aux Etats-Unis et en Europe, les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress , l’anxiété et prévenir la rechute dépressive et l’insomnie notamment. En médecine également, les bénéfices de la méditations sur les maladies cardio-vasculaires, douleurs chroniques et maladies psychosomatiques sont reconnus.

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