Sous la forme d’un programme en 8 étapes, ce livre montre comment la pleine conscience peut-être une voie vers une meilleure concentration, une meilleure confiance en soi, moins de ruminations mentales et un plus grand respect. On y retrouve des témoignages importants ainsi que des suggestions d’activités et d’exercices à pratiquer au quotidien.
Mots-clés
Articles liés
- Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience (De Boeck / Edel Maex / Santé / Zen)
- Être parent aujourd’hui (Alain Braconnier / Education / Odile Jacob Editions)
- La place de l’éducation dans le bouddhisme / 2e partie (Education)
- La place de l’éducation dans le bouddhisme / 1re partie (Education)
- La dame des mots (Education / Eve Ricard / Nil Editions)
- L’enfance (Desclée de Brouwer / Education / Véronique Meunier / Zhang Wei)
- De l’éducation (Editions Albin Michel / Education / Krishnamurti)
- Regards croisés sur l’adolescence (Education / Le Livre de Poche Editions / Marcel Rufo / Marie Choquet)
- Au cœur de la tourmente, la pleine conscience (De Boeck / Kabat-Zinn Jon / Méditation / Santé)
- S’occuper de soi et de ses enfants dans le calme : Bouddhisme pour les mères (Education / Napthali Sarah / Payot Editions)