A l’adolescence, tout n’est que bouleversement : c’est le moment idéal pour apprendre à souffler, à se poser et se relaxer pour avancer de cette période pleine de changements. Cet ouvrage propose d’améliorer le quotidien des ados en leur apprenant à méditer et apprend aux parents à gérer chaque étape de l’évolution de leur enfant.