L’auteur présente ici l’essentiel de la doctrine bouddhiste, telle qu’elle est enseignée par les maîtres les plus respectés de l’Asie du Sud-Est comme le fut et le reste encore Mahasi Sayadaw. On trouve les techniques de méditation, ainsi que des pratiques donnant à chacun la possibilité de connaître le véritable enseignement du Bouddha tel qu’il fut pratiqué à l’origine par les maîtres de la Forêt.