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Livres présentés lors de cette émission
Imparfaits, libres et heureux
Editions : Odile Jacob Editions
ISBN : 9802 7381 2229 2
Édition : Pratiques de l’estime de soi
Ce livre vous aide à avancer sur le chemin de l’estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger pour mieux évoluer dans la vie.
Méditer jour après jour
Editions : L’Iconoclaste Editions
ISBN : 978 2 913 366 374
Un manuel pratique et poétique qui permet en Vingt-cinq leçons de découvrir et de s’initier pleinement et simplement à la vie en « pleine conscience ». On y découvre les bases : comment utiliser sa respiration, le corps, la conscience de l’instant présent, jusqu’aux méditations plus approfondies pour mieux faire face à la souffrance et stabiliser ses émotions. A ne pas manquer (livre accompagné d’un CD).
Guide pratique pour se libérer de ses mauvaises habitudes
Editions : Tarma Editions
ISBN : 978 2 924157 03 9
Voici un petit guide astucieux pour mettre fin aux comportements qui sabotent notre potentiel de bonheur et de plénitude dans le quotidien. Par le biais de petits exercices et méditations bouddhistes, il est ainsi possible d’en finir avec les tendances négatives.