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Livres présentés lors de cette émission
S’occuper de soi et de ses enfants dans le calme : Bouddhisme pour les mères
Editions : Payot Editions
ISBN : 2228903973
L’auteure, mère de deux enfants et bouddhiste pratiquante, montre ici comment gérer ses émotions, canaliser sa colère, et surtout ne pas se laisser envahir par les enfants tout en étant pleinement présente dans les moments importants.
Mindfulness : la pleine conscience pour les ados
Editions : De Boeck
ISBN : 978 28041 6604 5
Sous la forme d’un programme en 8 étapes, ce livre montre comment la pleine conscience peut-être une voie vers une meilleure concentration, une meilleure confiance en soi, moins de ruminations mentales et un plus grand respect. On y retrouve des témoignages importants ainsi que des suggestions d’activités et d’exercices à pratiquer au quotidien.
Être parent aujourd’hui
Editions : Odile Jacob Editions
ISBN : 978 2 7381 2746 4
Édition : -* Amour, bon sens, logique
Alain Braconnier, psychiatre donne ici plusieurs clés pour construire une éducation sur trois piliers fondamentaux : la confiance en soi de l’enfant, le sens des responsabilités et le goût de sourire. En effet, être un parent parfait ? impossible ! mais donner de l’amour tout en étant réaliste, en pensant aux enfants mais aussi à soi-même. Regarder le monde à travers leurs yeux amis aussi à travers les nôtres, faire des câlins sans oublier de punir, autant de pistes à suivre pour une obtenir l’amour de part et d’autre.