Sa Sainteté nous explique l’importance et le pouvoir de la compassion et du partage, afin d’atteindre le Bonheur ; le tout sur le ton moderne et vivifiant qui lui est propre, afin de mieux transmettre la sagesse du bouddhisme tibétain.

En relatant les grandes étapes de sa vie et de son enseignement, les textes du Dalai-Lama réunis dans cet ouvrage, montrent la lumineuse cohérence de l’une avec l’autre. Tenzin Gyastso, XIV^e Dalai-lama a toujours mis au cœur de son action et de sa parole, l’amour, la compassion et la non violence.

Un manuel pratique et poétique qui permet en Vingt-cinq leçons de découvrir et de s’initier pleinement et simplement à la vie en « pleine conscience ». On y découvre les bases : comment utiliser sa respiration, le corps, la conscience de l’instant présent, jusqu’aux méditations plus approfondies pour mieux faire face à la souffrance et stabiliser ses émotions. A ne pas manquer (livre accompagné d’un CD).