Le Zen trouve un large écho dans la culture populaire occidentale. Il évoque la paix intérieure et le bien-être, un certain art de vivre naturel et harmonieux… Pourtant, combien de personnes savent de quoi il s’agit en vérité ? Ce guide fournit des informations précises sur l’histoire, la philosophie et les traditions de cette école du bouddhisme, ainsi qu’une introduction pratique à la méditation. Il montre comment la méditation permet la compréhension de soi et des autres et rend possible une vie plus pleine.