Le psychiatre Alan Wallace explore, en dix étapes, les méandres de l’esprit pour développer nos facultés de concentration. Se fondant sur sa vaste expérience, il nous fait découvrir de nouveaux espaces à l’aide de techniques orientales adaptées à notre monde moderne. Un livre indispensable, qui détaille avec une remarquable précision, les méthodes pouvant renforcer ce que l’on appelle « le muscle de l’attention ».